時間不夠用？超神海軍2分鐘入眠法！5種模式一天只需睡2小時！【睡眠】 | 維思維

你有聽過一種睡眠模式是一天只睡兩小時就足夠了嗎？ 大多人認為我們的睡眠只有一種模式 也就是晚上睡覺6-8個小時，早上起來活動16-18個小時，然後不斷循環重複 其實人類不是只有一種睡眠模式，目前發現是有5種睡眠模式的！ 也有只睡3小時的、4小時的睡眠模式也是有的！ 同時結合海軍2分鐘快速入睡的方法！ 來看看哪個比較適合你吧！ ------------------------ 【歡迎加入會員】 https://bit.ly/2CoCFFD 【訂閱按這裡】 https://bit.ly/38OqWfl 【維C Line貼圖】 https://line.me/S/sticker/13483644 【目錄】 00:00 介紹 00:52 睡眠模式 03:39 這樣的睡眠真的可以嗎 05:01 快速入眠法 05:56 海軍2分鐘入睡法 08:01 結語 08:58 精選留言 + 記得分享喔！ -------------------------------------------- 【想當YouTuber的按這裡】 ▶️ 課程【內有介紹】 ‣‣ https://bit.ly/2Z0DLjb （現在$200 OFF） 數據分析工具（免費） https://bit.ly/2CurquY 想學動畫！（有免費的） https://bit.ly/393B8kd ---------------------------- 【其他平台按這裡】 Facebook： 維思維 https://www.facebook.com/weisway18/ IG ：weisway18 https://www.instagram.com/weisway18/ ---------------------------- 【推薦你的影片】 你有「反社會人格」？：https://bit.ly/38UyyNd 為什麼鏡子裡的你比照片好看！https://bit.ly/2WaJDEM 如何控制夢？ ： https://bit.ly/2AQZb9l 為什麼聽自己錄音會覺得難聽？https://bit.ly/3elDRXh 失眠？這樣做！: https://bit.ly/2Cm6DJT 你到底是「內向」還是「社交恐懼症」！：https://bit.ly/2OgD9Qn -------------------- 【播放列表】 心理學小知識 https://bit.ly/3gUi1LR 生活小知識： https://bit.ly/3j42fjI 科學小知識 https://bit.ly/2DyyDuu 健康小知識 https://bit.ly/3egiPJj 動畫謎語 https://bit.ly/3eswQE9 【參考資料】 https://bit.ly/2YbtZcO https://bit.ly/3cdmxGu https://bit.ly/2KSjng2 https://bit.ly/2Ye7BiX https://heho.com.tw/archives/29846 https://medium.com/@sharonackman