找回內心平靜！「5法寶」趕走疫情焦慮。用「腹式呼吸」驅散緊張！改善自律神經失調、脹氣便秘。1碗安神甜粥，大人小孩開心吃，睡得好日子更舒心｜失眠｜吳建東 醫師｜597｜談古論今話中醫｜中醫知識CooL

00:00 疫情後感到莫名焦慮、煩躁、腸胃問題多？ 01:01 好好修復身體很重要！抗壓5法寶，緩解煩燥不安，找回內心平靜 06:42 莫名心煩焦慮？「開四關」通氣血抗憂鬱 10:12 腹式呼吸好處多！2訣竅幫你緩和緊張，改善消化問題 12:16 喝甘麥大棗湯，催眠效果超優 13:10 下午茶喝杯玫瑰花茶，提振精神，上班更有勁 14:00 1碗甜甜的安神粥，大人小孩都喜歡，安心神更好眠 完整影片看這裡👉 ＼歡迎訂閱我們 + 打開小鈴鐺，每週五收看新影片💕／ ▪ Facebook👉 https://pse.is/L9CYP ▪ Youmaker👉 https://pse.is/3dv9ja ▪ Safechat👉 https://bit.ly/3qFf0oT 新唐人亞太台官網👉 https://pse.is/KHQT8 新唐人亞太台收視指南👉 https://goo.gl/BucTtL 找回內心平靜！5法寶趕走疫情焦慮。用「腹式呼吸」驅散緊張！遠離自律神經失調、脹氣便秘。甘麥大棗湯和1甜粥，大人小孩開心吃，睡得好日子更舒心