自律神經失調讓你緊張睡不好，全身不對勁！「這樣按脖子」消除頭脹疲勞，晚上睡得香。易緊張不安？1動作快速穩定自律神經，生活更開心。1飲料甩開盜汗失眠｜吳國斌醫師｜618｜談古論今話中醫｜中醫知識CooL

00:00 全身不舒服、睡不好、心悸胸悶，卻診斷不出病，自律神經失調會有哪些症狀？ 01:46 注意！「這症狀」是自律神經失調最常出現的症狀 02:29 常睡不好的朋友，該如何治療？ 04:03 自律神經失調的朋友除了睡眠障礙，「這部位僵硬」別輕忽 04:33 「按按頸椎」不只鬆肩頸，還讓頭部清爽、心神全放鬆！晚上好好睡 06:21 睡前泡澡有訣竅，啟動副交感神經，睡得好安穩 07:20 緊張焦慮、隨時都能做的呼吸法！「1種呼吸法」讓心神瞬間得到放鬆 08:19 最簡單有效！每天1分鐘伸展操，快速平穩自律神經 09:27 「1動作」讓循環代謝變的很好，心神安定 11:06 中醫治自律神經失調藥物會用哪些藥物？ 11:46 1湯取代安眠藥，改善潮熱盜汗、心神不寧 13:57 放鬆很重要！規律的作息才能讓自律神經穩定，「這餐」一定要吃 14:43 自律神經失調的朋友適合吃補嗎？ 完整影片看這裡👉 ＼歡迎訂閱我們 + 打開小鈴鐺，每週五收看新影片💕／ ▪ Facebook👉 https://pse.is/L9CYP ▪ Youmaker👉 https://pse.is/3dv9ja ▪ Safechat👉 https://bit.ly/3qFf0oT 新唐人亞太台官網👉 https://pse.is/KHQT8 新唐人亞太台收視指南👉 https://goo.gl/BucTtL 自律神經失調讓你緊張睡不好，全身不對勁！「這樣按脖子」消除頭脹疲勞，晚上睡得香。易緊張不安？1動作快速穩定自律神經，生活更開心。1飲料甩開盜汗失眠｜吳國斌醫師｜618｜談古論今話中醫｜中醫知識CooL