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July 15, 2022
肌少易跌倒,增失能、死亡風險!擰不乾毛巾?從小腿檢測肌少。吃養肌6食物,「這樣做」讓牙口不好的朋友好咀嚼。躺著做「1運動」手腳有力防骨鬆|陳朝龍 醫師|613|談古論今話中醫|中醫知識CooL
中醫知識CooL
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00:00 為何肌少症會增加死亡風險?
01:47 爬樓梯很吃力?出現4徵兆 就要開始注意
03:05 肌少症不是老年人專利!更年期後、久坐、肥胖者、易被肌少找上門
05:42 看身體「這部位」檢測是否有肌少危機!1方法自我檢測
06:06 中醫如何看肌少症?
07:14 養肌6食物,「這樣做」讓牙口不好的朋友好咀嚼
09:00 5穴位刺激肌肉生長
09:45 越不動萎縮的越快!1運動強肌力,改善腰痠背痛,遠離老後失能!
10:27 中醫如何治療肌少症?
11:13 躺著做「1運動」增強手腳肌力,遠離老後失能
15:18 肌少症患者運動注意事項+飲食叮嚀
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