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肌少易跌倒,增失能、死亡風險!擰不乾毛巾?從小腿檢測肌少。吃養肌6食物,「這樣做」讓牙口不好的朋友好咀嚼。躺著做「1運動」手腳有力防骨鬆|陳朝龍 醫師|613|談古論今話中醫|中醫知識CooL

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00:00 為何肌少症會增加死亡風險? 01:47 爬樓梯很吃力?出現4徵兆 就要開始注意 03:05 肌少症不是老年人專利!更年期後、久坐、肥胖者、易被肌少找上門 05:42 看身體「這部位」檢測是否有肌少危機!1方法自我檢測 06:06 中醫如何看肌少症? 07:14 養肌6食物,「這樣做」讓牙口不好的朋友好咀嚼 09:00 5穴位刺激肌肉生長 09:45 越不動萎縮的越快!1運動強肌力,改善腰痠背痛,遠離老後失能! 10:27 中醫如何治療肌少症? 11:13 躺著做「1運動」增強手腳肌力,遠離老後失能 15:18 肌少症患者運動注意事項+飲食叮嚀 完整影片看這裡👉 \歡迎訂閱我們 + 打開小鈴鐺,每週五收看新影片💕/ ▪ Facebook👉 https://pse.is/L9CYP ▪ Youmaker👉 https://pse.is/3dv9ja ▪ Safechat👉 https://bit.ly/3qFf0oT 新唐人亞太台官網👉 https://pse.is/KHQT8 新唐人亞太台收視指南👉 https://goo.gl/BucTtL
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